CLUB DE LECTURA CONSCIENTE

Leer es un hábito que no se realiza únicamente para estudiar, leer es la puerta a infinidad de universos que suman salud y bienestar a tu vida.

Lo importante para cultivar el hábito de la lectura, es descubrir que es lo que más te gusta: novelas, misterio, aventura, fantasía, biografías, desarrollo personal, divulgación científica, negocios, y un gran etc para todo el contenido que existe y que en muchas ocasiones lo tenemos a solo un clic.

Cuando hablo del hábito de la lectura, no me refiero exclusivamente a libros impresos o digitales, esto que estás haciendo ahora mismo, es lectura, solo que es un artículo de un blog.

Te confieso, soy una enamorada de los libros en papel, también comprendo que por minimalismo, es más practico lo digital, pero la sensación de tener un libro y subrayar lo que te ha gustado y quieres recordar, o el olor de sus páginas cuando esta nuevo o la dedicatoria si es un regalo, eso no tiene precio.

Si te pregunto ¿Qué haces para retrasar el envejecimiento?, ¿Qué es lo primero en lo que piensas?

Estoy casi segura que tus respuestas estarán enfocadas en la parte física visible de tu cuerpo, ¿se te paso pensar que mantener tu cerebro joven también es importante para retrasar el envejecimiento?.

Y leer es un punto clave para mantener tu salud cerebral, porque literalmente hace parte del ejercicio mental que necesitas.

Al leer estimulas tu mente y eso ayuda a retrasar el deterioro progresivo causado por la edad e incluso es posible que sirva para prevenir enfermedades como el Alzheimer y la demencia, según algunas investigaciones.

Según un estudio de 2009 realizado por la Universidad de Sussex (Reino Unido), la lectura puede reducir los niveles de estrés en un 68%, incluso más que escuchar música o ir a pasear. Tan solo 6 minutos de lectura -ya sea un periódico o un libro- reducen el ritmo cardíaco y la tensión muscular.

LEER REJUVENECE. Esto ganas cuando adquieres el hábito de lectura y más en tu edad adulta:

Potencia la imaginación y la creatividad.
Mejora la concentración, la atención y la memoria
Estimula el pensamiento crítico.
Leer está relacionado con la confianza, la autoestima y la seguridad. Saber que sabes es fundamental para poder participar.
Mejora los estados anímicos.
Es una excelente manera de aprender cosas nuevas.
Ayuda a conciliar el sueño.
Reduce el estrés.
Amplia tu apertura a comprender diferentes formas de ver la realidad.

CLUB DE LECTURA CONSCIENTE PRESENCIAL Y ONLINE

Ahora imagina leer contenido relacionado con el desarrollo personal o que te inspire a transformar tu vida, porque te aporta además de conocimientos prácticos, inspiración y motivación para ser tu mejor versión, aquella donde tu paz mental, amor, disfrute, alegría y equilibrio sean tus constantes, lo que yo llamo LECTURA CONSCIENTE. Y si te dijera que es posible hacerlo en comunidad, con otras personas que igual que tú, quieren compartir sus momentos de lectura, inspiración, o lo que les gusto o no de determinada lectura consciente.

Si estas en esta parte del artículo, ya me dice que te interesa el tema de la lectura como hábito saludable.

Y si te ha resonado lo de la lectura consciente y compartida en grupo (comunidad). Te invito a conocer el club de lectura consciente que se realiza cada último domingo de mes en la Finca la Mariposa, ubicada en Sevilla-España.

Puedes unirte a este club de lectura consciente, tanto si quieres asistir físicamente o como si quieres participar de manera online.

Cada último domingo de mes nos reunimos, usualmente desde el medio día para hacer un almuerzo compartido, donde cada quien lleva algo de comida para compartir y seguidamente iniciamos con el club de lectura, donde cada “X” tiempo se propone la lectura de un libro y se va desarrollando en los encuentros presenciales y online, además de un grupo de WhatsApp.

Participar en el club de lectura está asociado al club consciente que organiza la Finca La Mariposa. TODA LA INFORMACIÓN AQUÍ.

Si te interesa el club de lectura, puedes suscribirte en este formulario o contactarme por correo a info@sandrasuaza.com

Únete al canal de Telegram AQUÍ para ser parte de la comunidad de personas que cuidan de su salud.