CÓMO GESTIONAR EL ESTRÉS

Escucha la entrevista en donde hablamos de cómo gestionar el estrés y los efectos que tiene en la salud mental, física y emocional.

En esta charla te proporcionamos algunas pautas para su gestión y para que tengas herramientas prácticas y útiles, aplicables en tu vida diaria.

Charla con el profesional en osteopatía, kinesiología  y diversas técnicas que ayudan a las personas a lograr un equilibrio en su salud. Su nombre es Francisco Javier Alguacil.

Cómo gestionar el estrés para una mejor salud física y mental.

Temas que hablamos en el podcast:

1- ¿Qué problemas de salud a nivel físico nos puede desencadenar el tener estrés?.

2- Pautas a seguir en tu vida para contrarrestar los efectos tan perjudiciales del estrés, basados en estos pilares:

PRIMER PILAR: Alimentación consciente, con comida real.

SEGUNDO PILAR: Entrenamiento mental, la transformación al interpretar la vida.

TERCER PILAR: Expresión de emociones, sentir como base de una autosanación constante.

CUARTO PILAR: Si cuido mi cuerpo, cuido mi planeta, experimentar una vida sostenible.

3- ¿De qué manera nuestra actitud y pensamientos nos perjudican con el estrés?.

4- ¿Cómo crees que las emociones afectan o benefician en épocas de estrés donde ya no sabemos cómo manejarlo?.

5- ¿De qué manera crees que una persona que no aprenda a gestionar las situaciones o circunstancias donde el estrés afecta su calidad de vida pueda impactar en la salud del medio ambiente?.

Conoce a profesionales que pueden ayudarte a gestionar el estrés de manera completamente natural. PROFESIONALES

Recuerda siempre… Tú eres el cambio que quieres ver en el mundo.

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