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En el año 2012 un estudio realizado por la ONU calificó a Dinamarca como el país más feliz del mundo. Así que este libro que te recomiendo nos lleva a recorrer todo el campo de infinitas posibilidades en donde la palabra hygge puede ser utilizada para describir nuestros momentos y espacios de felicidad y bienestar.

LA INFLUENCIA DE LAS PALABRA QUE USAMOS (extracto del libro):

En la rama más nueva de la psicología, lo que se llama terapia narrativa, decimos que lo que crea nuestra identidad, son las historias que nos contamos a nosotr@s mism@s, y que contamos a los demás. Por eso el idioma y las palabras que usamos, y que tenemos a nuestra disposición, son determinantes para nuestro modo de ser y de entendernos.

Algunos Ejemplos de lo que para la autora del libro Marie Tourell Soderberg es hygge:

• Quedar con mi hermana para dar un paseo por el parque, y hablar, reír y hacer el payaso como si volviéramos a ser pequeñas.
• Oír la lluvia en el tejado, con una taza de té y mi novio al lado.
• Beber vino en el jardín de mi madre.
• Disfrutar con los amigos de una taza de café que se convierte en una cena, y la cena en una copa, porque nadie quiere que se acabe la velada.

10 APRENDIZAJES DEL LIBRO CON LOS QUE ME QUEDO:

1- HYGGY es un estilo o filosofía de vida y actitud frente a los momentos de esta experiencia humana, basada en la sencillez de todo lo que hace parte de cada circunstancia o lugar.

2- HYGGY es un estado de presencia. Lo que es básicamente un estado de atención plena.

3- HYGGY se disfruta sol@ o en compañía. Lo que es aprender a mar tu soledad y disfrutar de las relaciones afectivas.

4- HYGGY es compartir tiempo de calidad.

5- HYGGY es realizar actividades placenteras, cotidianas y que te hacen sentir a gusto.

6- HYGGY es crear espacios físicos en tu casa de confort. Los objetos se diseñan para ser usados, no como piezas de exposición que está prohibido tocar.

 “La estética es lo que estimula los sentidos y agrada a la vista. Nos sientan bien las cosas que encontramos bonitas. Su estética hace que cuidemos bien de nuestras cosas, la estética es placer, la sensualidad y lo que hace que sintamos nuestro entorno como algo especial” Cristina P. Kjeldsen.

7- HYGGY es ser una misma.

8- HYGGY es dedicar tiempo a lo que nos proporciona felicidad y disfrutar de las pequeñas cosas que nos aportan calidez.

9- HYGGY es estar en paz con nuestro entorno más cercano.

10- Los momentos de HYGGY son pequeños momentos cotidianos que te hacen feliz. El hecho de que exista una palabra para definirlos hace que te des cuenta de que los tienes delante, esperando a que los recojas.

Si algo de lo leído te ha resonado, ponlo en práctica y si ya vives el HYGGE sin saberlo en tu vida cotidiana, disfrútalo¡¡¡

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Nombre del libro: HYGGE – LA RECETA DE LA FELICIDAD – Cómo disfrutar más con lo que ya tenemos.

Autora: Marie Tourell Soderberg

Pdt. El libro tiene unas fotografías hermosas, muy cotidianas y naturales de personas, lugares y espacios.

¡¡¡Que tengas un excelente día¡¡¡